Психологический тренинг

Загрузка...

головна сторінка Реферати Курсові роботи текст файли додати матеріалПродать работу

пошук рефератів

Реферат на тему Психологический тренинг

завантажити
Знайти інші подібні реферати.
подібні якісні роботи

Розмір: 63.32 кб.
Мова: російська
Розмістив (ла): Крик
18.07.2011
1 2 3    

1.                       

2.                        Понятие

           Психологический тренинг — это упражнения, атмосфера, особое состояние души  каждого  участника.  Но  прежде  всего  тренинг    это   определенная концепция  человеческих  отношений.  Концепция,  личностно   воспринятая   и технологически воплощенная ведущим.

3.                        Авторы, история.

         В 1970-е гг. в ГДР под руководством М. Форверга был разработан метод, названный им социально-психологическим тренингом. С таким названием тренинг появился и у нас в стране. Тренинги в нашей стране начались с тренинга общения. Тренинг общения является базовой программой практически для любого другого тренинга.

Если обратиться к «Большому толковому психологическому словарю», составленному Артуром Ребером, мы увидим такое определение тренинга: «Тренинг вообще — любая учебная программа или набор процедур, разработанных для того, чтобы в результате их осуществления был получен конечный продукт в виде организма, способного на некоторую определенную реакцию (реакции) или участие в некоторой сложной, требующей умений деятельности». Главная мысль этого определения заключается в том, что тренинг — это тренировка, наработка навыков и умений.

Другое определение тренинга дал Ю. Н. Емельянов: «Тренинг — это группа методов развития способностей к обучению и овладению любым сложным видом деятельности, в частности общением».

И. В. Бачков предлагает такое рабочее определение тренинга: «Совокупность активных методов практической психологии, которые используются с целью формирования навыков самопознания и саморазвития».
3. Принципы

1) Выбирают людей по принципу добровольности. Это очень важно, потому что если удачно распределили роли, игра пройдет очень ярко, покажет все важные моменты, и тогда анализ игры делает сама группа, а тренер может только подвести итог.

         2) Принцип наращивания давления — сначала мягко, а если не реагирует, то все более жестко ставить человека на место.

            Бывает, что трудный участник занимает совершенно неконструктивную позицию и спорит просто для того, чтобы спорить. В такой ситуации достаточно дать ему возможность высказаться по любому поводу и сразу предложить подтвердить свои слова в игре.

3) Принцип активности.

Активность возрастает в том случае, если мы даем участникам установку на готовность включиться в совершаемые действия в любой момент. 
        4) Принцип исследовательской творческой позиции.


Суть этого принципа заключается в том, что в ходе тренинга участники группы осознают, обнаруживают, открывают идеи, закономерности, уже известные в психологии, а также, что особенно важно, свои личные ресурсы, возможные особенности.

5) Принцип объективации (осознания) поведения.

В процессе занятий поведение участников переводится с импульсивного на объективированный уровень, позволяющий производить изменения в тренинге. Универсальным средством объективации поведения является обратная связь. Создание условий для эффективной обратной связи в группе — важная задача тренерской работы. 

6) Принцип партнерского (субъект-субъектного) общения.
        Партнерским, или субъект-субъектным общением является такое, при котором учитываются интересы других участников взаимодействия, а также их чувства, эмоции, переживания.


Последовательная реализация названных принципов — одно из условий эффективной работы группы социально-психологического тренинга. Она отличает эту работу от других методов обучения и психологического воздействия. 



     4. Структура

     1) Вступительное слово

      Групповая работа  предваряется  организационным  сообщением  ведущего. Участники привыкают друг к другу,  к  особенностям  речи  ведущего,  настраиваются  на работу.

       2) Знакомство

      Этот этап присутствует в работе СПТ-группы всегда, но он имеет  разные

формы и длительность.

        3) Свой замысел

        Тренер передает участникам тренинга  некоторый близкий ему взгляд на человеческие отношения, формирует у  них  определенный

подход к их построению, оценке.

      4) Важные шаги

Первый шаг — осознание той идеи человеческих отношений, которую тренер

желает осуществить в своей работе.

Второй шаг — выбор общей логики  тренингового  процесса.  Предлагаемая

схема  исходит   из   следующего   представления   о   фазах   коммуникации:

установление  контакта,  содержательный   обмен   (информацией,   чувствами, смыслами), завершение контакта. В соответствии с ними и строится работа СПТ-группы.

Третий шаг — подбор тем для отработки. Их достаточно много, но все они

хорошо знакомы психологам.

                                Сценарий темы

* Разминка (лучше всего — тематическая).

* Диагностика проблемы в ходе выполнения упражнения или небольшой игры.

* Теоретический «кусок»: введение понятий, правил, технологий.

* Отработка навыков в серии упражнений.

* Обобщение полученных навыков в «большой» ролевой игре.

* Рефлексия (обмен  чувствами,  анализ  произошедшего,  ответы  на  вопросы

ведущего).

* Межличностная поддержка, обратная связь.

        5. Особенности проведения, специфика метода.

        К сожалению, некоторые тренеры не уделяют групповой динамике достаточного внимания, не понимая ее механизмов, поэтому часто группы достигают меньших результатов, а иногда тренинги заканчиваются общей неудовлетворенностью.

Опыт показывает, что двух одинаковых групп не бывает. У каждой группы своя скорость и свой результат. И скажем, по учебному материалу в одной группе можно продвинуться быстрее, в другой — медленнее, но по результату для группы это может быть одинаково эффективно.

Тренер должен ориентироваться на саму группу: как группа сама идет, так она и идет. Понятно, что он пытается всячески стимулировать ее и увеличивать эту скорость. В некоторых местах подсказывает, подталкивает. Но здесь самое главное — тот результат, на который выйдет сама группа.

Основное внимание уделяется сплоченности членов группы, тому, насколько комфортно и свободно они чувствуют себя в группе. За счет этого группа начинает работать эффективнее. Часто скорость работы возрастает с каждым часом работы, и группа приходит к хорошим результатам. Главное, чтобы участникам нравилось работать в группе. За счет этого эффект тренинга длится дольше, так как о нем приятно вспоминать. После окончания занятий участники таких групп хотят и дальше работать в этих группах.

Чем больше положительное впечатление от тренинга, тем длительнее эффект от него.


Занятие

 Зачем мы здесь собрались?

Задачи занятия: знакомство участников друг с другом и с психологи­ческим тренингом как методом работы, формирование интереса и мо­тивации к посещению дальнейших занятий.

Структура занятия.

1.           Вводная беседа.

2.           Обсуждение и принятие правил работы.

3.           Упражнение-разминка «Карандаши».

4.           Знакомство.

5.           Подвижные игры «Поворот в прыжках», «Дракон».

6.           Рефлексия, подведение итогов..

Вводная беседа

Обсуждение и принятие правил работы

Для продуктивной работы тренинговой группы все участники, а также и сам ведущий должны придерживаться определенных правил, которые позволяют структурировать общение в группе в соответствие с принци­пами тренинга. Правила целесообразно обсудить и принять на первой же встрече. Демократичные варианты, при которых участники сами выра­батывают свод правил путем длительного обсуждения в кругу, при проведении тренингов с подростками мало пригодны. Причина этого не в боязни того, что участники примут «неправильные» правила (опытный ведущий всегда может направить ход дискуссии в желательную для него сторону, да и сам факт наличия правил зачастую важнее их конкрет­ного содержания). Просто обсуждение правил, скорее всего, превратится в длительный, занудный и малопродуктивный процесс, смысл которого будет к тому же не очень понятен для участников. Даже если сформули­рованные таким путем правила будут очень хороши, убедиться в этом может оказаться некому — не исключено, что группа после такого скуч­ного занятия на следующее уже не придет. Поэтому обсуждение правил направлено не столько на выяснение того, нужны они или нет (это при­нимается как факт), сколько на их разъяснение и конкретизацию.

Обычно более целесообразно предлагать готовый свод правил, и даже специально оговаривать, что за ведущим остается право отказать любому участнику в праве посещения тренинга в случае их регуляр­ного нарушения. Если это кому-нибудь не нравится, можно привести спортивный пример: «Это как в спортивных играх. Вот в футболе, ска­жем, полевым игрокам нельзя брать мяч руками, при нарушении судья их удаляет, и это не обсуждается. Психологический тренинг — это тоже игра со своими правилами!» При удачном проведении тренинга пользо­ваться таким правом практически не приходится, но в некоторых слож­ных случаях очень хорошо помогает упоминание о его наличии. Другой вопрос, что не обязательно выдавать сразу много правил в готовом виде, достаточно 4-5, а участники при желании могут пред­ложить дополнения к ним.

Не стоит использовать такие названия правил, как «Конфиденциаль­ность» и «Здесь и сейчас», в силу малопонятности этих формулировок для большинства подростков. Что касается распространенного правила

Возможный свод правил

Приходить на занятия без опоздания

Работать активно, участвовать в предлагаемых упражнениях

Говорить только от своего лица: не «Все тут думают», а «Я думаю»

Не обсуждать то, что происходит на занятиях, за пределами группы

Слушать друг друга внимательно, не перебивая

? — заполните эту клетку сами



«Обращаться друг к другу по тренинговым (выбранным самими участ­никами) именам и на ты», мы обычно не выделяем его в качестве отдель­ного требования. Процедура выбора тренинговых имен не всегда адек­ватно воспринимается подростками, тем более уже знакомыми ранее, поэтому лучше использовать уклончивую формулировку: «Представь­тесь так, как вы хотели бы, чтобы к вам обращались в группе». Обычно в ответ на это участники произносят свое имя в какой-нибудь форме, которая им приятна (Настюха и т. п.), реже — прозвища, совсем редко — чужие имена. Ведущий представляется тоже по имени, форма обраще­ния к нему («ты» или «вы») допускается любая. По нашему мнению, нет смысла настаивать, чтобы подростки обращались к ведущему обязатель­но на «ты», так как это вызывает у многих из них дискомфорт.

Ведущему следует учитывать, что при работе с подростками пра­вило неразглашения информации нередко нарушается, особенно если тренинг проходит в школе. Школа — мир замкнутый, и весьма веро­ятно, что новости с тренинга станут общеизвестными. Именно поэтому мы не рекомендуем глубоко затрагивать на групповых занятиях лично­стную проблематику отдельных участников. При необходимости такой работы лучше провести индивидуальные консультации.

А теперь самое время разрядить обстановку и поиграть. Вот при­меры подвижных игр, уместных на начальной стадии работы тренинговой группы.

Итак, подростки собрались и расселись в традиционный круг. С чего на­чать ведущему? Один из вариантов — небольшой монолог, краткий рас­сказ ребятам о том, чем им предстоит заниматься на этих встречах и для чего это нужно. Приведем возможный план подобного вводного рассказа.

1. Чем нам здесь предстоит заниматься?

*  Играми и упражнениями. Всякая психологическая игра имеет «двойное дно» — на поверхности лежит возможность получить удовольствие, но ее смысл к этому не сводится, игра также дает возможность лучше узнать себя и других, чему-нибудь научиться и т. п.

*  Беседами на интересные для нас темы, имеющими отношение к психологии.

*  Изучением некоторых наших психологических качеств и обсуждением полученных результатов.

2. Какую пользу это нам принесет?

* Мы сможем лучше понять самих себя: свои чувства, переживания, желания.

* Мы будем учиться выражать свои чувства и желания так, чтобы другие люди лучше понимали нас.

* Мы сможем более успешно общаться с другими людьми: лучше понимать их, меньше конфликтовать.

* Наконец, мы просто хорошо и весело проведем время!

Возможны и другие варианты вводных бесед — например, кратко рассказать о том, кто такие психологи и чем они занимаются (Цукерман, 1997), или расспросить самих участников, что они уже знают о тренинге и чего ждут от него. Если у участников возникают вопросы, нужно постараться кратко, но вразумительно ответить на них. Не стоит затягивать вводную беседу (как, впрочем, и все последующие — под­ростки предпочитают не разговоры, а действия, и игнорирование этого факта приводит к потере контакта с группой).

После вводной беседы группа приступает к игре. Иногда оправданно начать работу непосредственно с интерактивной игры разминочного плана. Это целесообразно при работе в небольших группах (в таком случае сначала проводится игра, а уже потом - вводная беседа), а также в начале работы с теми подростками, которые уже посещали психоло­гические тренинги и не нуждаются в рассказе о том, что это такое. Например, на роль первой в тренинге хорошо подходит такая игра.

Упражнение-разминка «Карандаши»







Описание упражнения. Суть упражнения состоит в удержании каранда­шей или авторучек, закрытых колпачками, зажатыми между пальцами стоящих рядом участников (рис. 2). Сначала участники выполняют под­готовительное задание: разбившись на пары, располагаются друг напро­тив друга на расстоянии 70-90 см и пытаются удержать два карандаша, прижав их концы подушечками указательных пальцев. Дается задание: не выпуская карандаши, двигать руками вверх-вниз, вперед-назад.

После выполнения подготовительного задания группа встает в сво­бодный круг (расстояние между соседями 50-60 см), карандаши зажи­маются между подушечками указательных пальцев соседей. Группа, не отпуская карандашей, синхронно выполняет задания.

1.Поднять руки, опустить их, вернуть в исходное положение.

2.   Вытянуть руки вперед, отвести назад.

3.   Сделать шаг вперед, два шага назад, шаг вперед (сужение и расширение круга).

4.   Наклониться вперед, назад, выпрямиться.

5.   Присесть, встать.

В дальнейшем можно усложнить и разнообразить упражнение:

       Сочетать одновременно два движения (например, шагнуть вперед — поднять руки).

       Использовать не указательные, а безымянные пальцы или мизинцы.

       Держать руки не в стороны, а скрестить их перед грудью.

       Выполнять упражнение с закрытыми глазами.

Если упражнение выполняется под медленную музыку, то в кругу можно устроить настоящий танец.

Психологический смысл упражнения. При выполнении упражнения от участников требуется четкая координация совместных действий на основе невербального восприятия друг друга. Если каждый участник будет думать только о своих действиях, то упражнение практически невыполнимо. Необходимо строить свои действия с учетом движений партнеров.

Обсуждение. Какие действия должен выполнять каждый из участ­ников, чтобы карандаши в кругу не падали? А на что ориентироваться при выполнении этих действий? Как установить с окружающими не­обходимое для этого взаимопонимание, научиться «чувствовать» дру­гого человека?

От этого обсуждения делается переход к теме психологического тре­нинга, на который пришли участники. Тренинг направлен на то, чтобы в игровой форме развивать необходимые для этого умения — например, координировать совместные действия, устанавливать взаимопонима­ние с окружающими, «чувствовать» человека, который находится ря­дом. А такие умения необходимы для достижения успеха в очень мно­гих жизненных ситуациях (примеры ситуаций пусть приведут сами подростки).

Знакомство

Следующим шагом становится знакомство участников. Даже если уча­стники уже знакомы друг с другом, эту процедуру провести все равно целесообразно по следующим причинам.

       Познакомиться с группой необходимо самому ведущему.

       В ходе знакомства звучат именно те формы имени, которые участ­ники предпочитают при обращении к ним на тренинге.

       Знакомство не сводится к представлению по именам, участники
получают и дополнительную информацию друг о друге.

Приведем несколько вариантов процедуры знакомства. Они могут использоваться как по отдельности, так и единым блоком.

«Имя-движение». Участники встают в круг, каждый из них по очереди выходит на шаг вперед, произносит свое имя и делает какое-нибудь дви­жение, дающее ему возможность выразить себя. Группа хором повторяет имя, сопровождая его таким же движением. После того как представились все участники, возможно повторение процедуры, но имена и движения воспроизводятся в кругу уже по памяти, без повторной демонстрации.

Данная процедура не только дает возможность участникам группы представиться и лучше узнать друг друга, но и способствует самопозна­нию каждого из них, поскольку позволяет получить обратную связь от группы, взглянув на свое движение со стороны — в исполнении группы.

«Снежный ком». Участники представляются по именам, каждый следую­щий участник должен повторить имена всех (в более простом варианте — двух или трех) предшествующих и только после этого представиться сам. В одном из вариантов участник при забывании имени, сетуя на свою плохую память, говорит вместо него: «Баранья голова» (естественно, имея в виду себя, а не того, чье имя он забыл). Последним обычно представляется веду­щий. Если ему удается безошибочно повторить все имена, это существенно повышает его престиж в глазах группы (а если в своей памяти на имена ведущий не уверен, так и не надо браться за этот вариант упражнения!). Более простой и быстрый вариант, уместный в группах размером больше 12-15 человек, — произносить имена не всех предшественников, а только последних четырех человек.

В более сложном варианте участниками произносится и повторяется не только имя, но и какое-нибудь слово или короткая фраза (например, на тему «Мое самое большое достоинство», «Мое желание» и т. п.). Использовать отрицательные темы (недостатки, проблемы) не рекомен­дуется, поскольку их многократное повторение может вызвать эффект внушения. В таком варианте упражнение может использоваться не только для знакомства, но и в качестве разминки перед началом каждого заня­тия (естественно, темы высказываний следует каждый раз менять).

Процедура знакомства «Снежный ком» широко используется не только в тренингах, но и везде, где необходимо познакомить членов группы (например, в летних оздоровительных лагерях).

«Представление с перекидыванием предмета». Участники встают в круг. Ведущий, держа в руках мячик, небольшую мягкую игрушку или другой подходящий предмет, представляется: говорит свое имя (возможный вари­ант: имя + сообщает какой-нибудь факт о себе), после чего перекидывает предмет любому другому участнику. Тот ловит предмет, представляется, вновь перекидывает его другому участнику и т. д., пока предмет не побывает в руках у каждого. После этого перекидывание идет в обратном порядке, однако каждый участник сам уже не представляется, а вместо этого по па­мяти говорит имя того человека, которому собирается кинуть предмет.

При отсутствии подходящего для перекидывания предмета можно соорудить для подобной игры «снежок» из смятых бумажных листов.

«Взаимное представление». Участники разбиваются на пары и поочередно рассказывают партнеру о себе. Лучше, если план рассказа предложит ве­дущий.

1.Как бы я хотел, чтобы ко мне обращались на тренинге.

2.Что я ожидаю от наших встреч.

3.Мои любимые и нелюбимые качества в людях.

4.Мои увлечения.

5.Мои любимые способы проведения свободного времени.

6.Моя мечта.

Время выполнения задания — 6-10 минут. После этого все возвращаются в круг, где каждый кратко (0,5-1 минута) представляет своего партнера на основании прослушанного рассказа.

«Взаимное представление» целесообразно проводить со старшими подростками, обладающими довольно высоким уровнем развития со­циальных навыков.
    продолжение
1 2 3    

Добавить реферат в свой блог или сайт
Удобная ссылка:

Завантажити реферат безкоштовно
подобрать список литературы


Психологический тренинг


Постійний url цієї сторінки:
Реферат Психологический тренинг


Разместите кнопку на своём сайте:
Рефераты
вгору сторінки


© coolreferat.com | написать письмо | правообладателям | читателям
При копировании материалов укажите ссылку.